चूँकि गाजर स्वादिष्ट होने के साथ-साथ एक बहुत ही उत्तम स्वास्थ्य-वर्धक आहार भी है और गाजर खाने के फायदे भी कई है लेकिन इसका यह मतलब नहीं की आप इसका अत्यधिक सेवन कर लें। आपको इसके अधिक सेवन से सावधान रहना है क्योंकि इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको इसके कुछ नुकसान का सामना करना पड़ सकता है जो निम्नलिखित है –
योग करते रहने से किसी भी प्रकार का रोग, शोक, संताप, तनाव, अनिद्रा और बीमारी पास नहीं फटकती है। वैसे यदि आपके पास योगासन करने का समय नहीं है तो आप सूर्यनमस्कार करने ही फिट बने रह सकते हैं और यदि समय है तो आप ये पांच आसन अवश्य करें।
सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है और बाजार में हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ ही मौसमी फलों की आवक बढ़ने लगी है। अगर आप भी मानते हैं कि सर्दी का मौसम सेहत के लिहाज से खास है, तो इस मौसम में हरी सब्जियों से परहेज न करें। यही हरी सब्जियां आपकी सेहत और खूबसूरती के लिए वरदान साबित होने वाली हैं।
अगर आप लंबे समय तक जंवा और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो कुछ ऐसी गलतियां हैं जिन्हें आमतौर लोग करते हैं, उन्हें आपको करने से बचना होगा। आइए, जानते हैं उन्हीं गलतियों के बारे में जो आपकी सुंदरता की दुश्मन है -
1. लंबे समय तक धूप में बाहर रहने से त्वचा पर स्थाई दुष्प्रभाव पड़ता है। झाइयां और झुर्रियां धूप में ज्यादा देर रहने की ही देन है। धूप में
निकलने से पहले एक अच्छे SPF वाला सनस्क्रीन जरूर लगा लें।
2. यह विचार न करें कि बारिश के मौसम में जब सूर्य बादलों की ओट में छिपा रहता है तब सनस्क्रीन लगाने की क्या जरूर है। आपको तब भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
लाल टमाटर देखने में जितना आकर्षक होता है, भोजन के स्वाद को बढ़ाने में भी उतना ही कारगर होता है। लेकिन इसके फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं, सेहत और खूबसूरती के लिए भी अनमोल हैं यह लाल टमाटर। जानिए इसके 5 कीमती फायदे...
जवां और खूबसूरत दिखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। कुछ दिन पहले ही एक लड़की के मूत्र पीने की बात सामने आयी थी। और अब मधुमक्खियों से कटवाने की खबर है। चौंकिये मत, यह बिलकुल सच है। आज हम आपको एक ऐसी लड़की के बारे में बताएंगे जो इस अजीब काम को कर रही है। हॉलीवुड अभिनेत्री ग्वेनेथ पाल्ट्रो खुद को अधिक जवां दिखने की चाहत में मधुमक्खियों से डंक मरवा रही हैं।
जिस तरह फूल पर मौसम के उतार-चढ़ाव और प्रदूषण का प्रभाव पड़ता है उसी तरह हमारी त्वचा भी प्रदूषण, दौड़भाग और तनाव से कुम्हला जाती है। कोई जरूरी नहीं है कि आप तमाम सौंदर्य प्रसाधन प्रयोग करें और त्वचा को बेहतर बनाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाएं। आप क्या करे कि आपकी त्वचा सदाबहार रहे, यह जानें।
चाय के साथ चार-पांच मीठे बिस्किट खा रहे हैं? सावधान…. क्या आपको पता है कि ये आपके दांतों के स्वास्थ्य को बिगाड़ सकते हैं? हर बार खाना खाने के बाद यदि आपको मीठा खाने की आदत है तो आप धीरे-धीरे इसके एडिक्ट हो जाते हैं। ‘लिक-द शुगर हैबिट’ पुस्तक की लेखिका नैंसी एपलटन के अनुसार ज्यादा चीनी के सेवन से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। शरीर में खनिज लवणों का स्तर असंतुलित होता है।
सर्दी के दिनों में ठंडे पानी से परहेज आप भी करते ही होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि गुनगुने या हल्के गर्म पानी से नहाना न केवल आपको ठंड से बचाता है, बल्कि सेहत से जुड़े फायदे भी देता है। जरूर जानिए, गुनगुने पानी से नहाने के यह 5 बेहतरीन फायदे –
1 ठंड के दिनों में गुनगुने पानी से नहाने का पहला फायदा तो यही है कि यह आपके शरीर में गर्माहट पैदा करता है, और आपको ठंड से बचाता है। साथ ही ठंड के दुष्प्रभावों से भी आपके शरीर और सेहत की रक्षा करता है।
चेहरे की खूबसूरती के लिए लड़कियां क्या कुछ नहीं करतीं। यही कारण है कि बाजार में सौंदर्य प्रसाधनों की भरमार है। इससे पहले भी जब विज्ञान इतना उन्नत नहीं था, आज की तरह रेडीमेड सौंदर्य प्रसाधन बाजार का हिस्सा नहीं बने थे तब भी महिलाएं आयुर्वेदिक और घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती थीं। आज न केवल प्रसाधन सामग्री बल्कि डॉक्टर तक सुंदरता बढ़ाने का साधन बन गए हैं। कॉस्मेटिक या प्लास्टिक सर्जरी इसी का एक हिस्सा था।
अधिकांश लोग जब अपने घर में पूरियां, पापड़, पकोड़े आदि तलते हैं, तो उसके बाद कढ़ाई में बचे हुए तेल को दोबारा इस्तेमाल करने के लिए अलग से रख देते है और अलगी बार दोबारा कुछ फ्राई करने व सब्जी पकाने के लिए इसी तेल का इस्तेमाल कर लेते हैं। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो सावधान हो जाइए। एक बार इस्तेमाल किए गए तेल को बार-बार इस्तेमाल करने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचता है। आइए, जानते हैं कैसे –
* बार-बार तेल को गर्म करने से उसमें धीरे-धीरे फ्री रेडिकल्स का निर्माण होने लगता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिस तरह संतुलित आहार व योगासन आवश्यक है, उसी तरह मालिश भी शरीर को स्वस्थ रखने में काफी योगदान रखती है। मालिश से शरीर पुष्ट तो होता ही है, मांसपेशियों को भी नवजीवन मिलता है। यही कारण है कि जन्म के बाद से ही शिशुओं की व प्रसव के बाद कुछ दिनों तक स्त्रियों की मालिश की जाती है। मालिश के द्वारा शरीर को सीधे ही खुराक पहुंचती है। कमजोर व्यक्ति के लिए तो मालिश रामबाण दवा है, वहीं मोटापे से ग्रसित व्यक्ति भी यदि हर रोज मालिश करवाए तो उसकी चर्बी घटने लगती है।
हैंड जेल्स की लोकप्रियता हर देश में है. ब्रिटेन में एक तिहाई लोग एक महीने में एक बार ज़रूर इसे ख़रीदते है। हैंड जेल्स में 60 फ़ीसदी एल्कोहल होता है। अगर इसका इस्तेमाल आप ज़्यादा मात्रा में करते हैं, तो तत्काल रोगाणु नष्ट हो सकते हैं, लेकिन इसका वास्तविक प्रभाव कुछ और है। हैंड जेल्स की सफलता इस पर निर्भर करती है कि आपके हाथों में मिट्टी की मौजूदगी कितनी है। कुछ रोगाणु जैसे- न्यूरोवायरस और सी.
इस मौसम में वजन बहुत जल्दी बढ़ता है क्योंकि आप शारीरिक रूप से कम सक्रिय होते हैं। लेकिन अगर इन 5 बातों का ख्याल रखा जाए, तो सर्दी के दिनों में आसानी से कम भी हो सकता है आपका मोटापा। जानें मोटापा घटाने के 5 प्रभावी टिप्स –
1 खानपान – इस मौसम में आप सेहत बनाने के साथ-साथ वजन कम करने पर विशेष ध्यान दीजिए और डाइट भी उसके अनुसार ही लीजिए। खाने में फल, हरी सब्जियां और फाइबर की मात्रा अधिक लीजिए। इस मौसम में मीठा और फैटी फूड जरूर आकर्षित करता है, लेकिन इन्हें नजर अंदाज करें। फिर देखिए कैसे कम नहीं होता आपका मोटापा।
बेहद गर्म या खौलती चाय पीने से आप अनजाने में कैंसर को आमंत्रण दे रहे हैं, साथ ही भोजन नली को भी क्षतिग्रस्त कर रहे हैं। संयुक्त राष्ट्र की कैंसर ऐजेंसी द्वारा किए गए रिसर्च में यह बात सामने आई है।
इंटरनेशनल ऐजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर के निर्देशक के अनुसार, इस रिसर्च के परिणाम देखकर ये पता चलता है जो लोग अत्यधिक गर्म एवं सामान्य तापमान से अधिक गर्म पेय पदार्थों का सेवन करते हैं उन्हें भोजन नली का कैंसर होने की संभावना बनी रहती है, क्योंकि यह विटामिन बी17 को नष्ट करता है और विटामिन बी17 की कमी से ही कैंसर होता है।
केवल ब्रश करने का सही तरीका ही मायने नहीं रखता बल्कि आप कैसा टूथब्रश अपने दांतों पर इस्तेमाल के लिए चुनते हैं, यह भी अहम होता है। तो अब जब भी आप नया टूथब्रश खरीदने जाएं, तो ये 5 बातें जरूर ध्यान रखें।
1 टूथब्रश चुनते समय जो सबसे महत्वपूर्ण बात है, वह है इसके ब्रिसल्स का नर्म होना। नर्म ब्रिसल्स वाले ब्रश सफाई भी करते हैं और मसूढ़ों को नुकसान भी नहीं पहुंचाते, वहीं कड़क ब्रिसल्स से मसूढ़ों को नुकसान पहुंचता है।
दिन में 100-150 बालों का गिरना सामान्य बात है लेकिन अगर इससे ज्यादा बाल गिरने लगें तो यह चिंता की बात हो सकती है। अगर आप भी ऐसी ही समस्या से परेशान हैं तो चिंता न करें, क्योंकि चिंता के कारण बाल अधिक गिरते हैं। यहां दिए गए टिप्स अपनाएं और बालों को मजबूत बनाएं।
1. आप जो कुछ भी खाती हैं उसका सीधा असर आपकी त्वचा और बालों पर पड़ता है। इसलिए अगर आप दैनिक आहार से जरूरी विटमिंस और प्रोटीन नहीं प्राप्त कर पा रही हों तो विटमिन बी6 व प्रोटीन सप्लीमेंट लें। आहार में हरी सब्जियां, अंडा, मछली और दूध से बनी सभी चीजें शामिल करें।
यदि हार्मोनल असंतुलन होने की वजह से झाइयां हो, तो इसका उपचार करना कठिन होता है, लेकिन सही ढंग से उपचार करने पर यह ठीक भी हो जाती है।
1.गोरेपन की क्रीम-
झाइयां दूर करने के लिए हायड्रोक्विनोन, ट्रेटिनोइन, रेटिनॉइड्स, कोजिक एसिड और विटामिन-सी आदि कई तरह की क्रीम्स का त्वचा की प्रकार व पिगमेंटेशन के अनुसार उपयोग किया जाता है।
2.लेज़र उपचार-
इन दिनों युवाओं के बीच में तेजी से बढ़ रहे सेल्फी के क्रेज पर चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं। सेल्फी को डॉक्टरों ने एक तरह की मानसिक बीमारी बताया है। एक अंग्रेजी वेबसाइट के अनुसार, तकरीबन तीन महीने पहले स्कूली छात्रा के द्वारा दिन में कई सेल्फी खींचने पर उसके घरवालों ने मनोचिकित्सक से संपर्क किया। २० वर्षीय छात्रा को देखने के बाद मनोचिकित्सक डॉ सागर ने सेल्फी को एक मानसिक बीमारी की तरह बताया। जीटी अस्पताल के डॉ सागर के मुताबिक, ‘एक ही दिन में लगभग 20 से भी अधिक सेल्फी खींचने की वजह से परेशान छात्रा के माता-पिता ने मुझसे संपर्क किया था। छात्रा द्वारा लगातार सेल्फी खींचने पर परिवार वाले बहुत दुख
चेहरा निखारने वाली फेयरनेस क्रीम का प्रयोग न सिर्फ आपकी सुंदरता को बिगाड़ सकता है, बल्कि इससे किडनी खराब होने का भी खतरा बना रहता है, क्योंकि इसमें प्रतिबंधित मरकरी का प्रयोग किया जा रहा है। फेयरनेस क्रीम ही नहीं अन्य सौंदर्य उत्पादों में भी हानिकारक रसायन का प्रयोग किया जा रहा है, जो बड़े के साथ शिशु की सेहत के लिए नुकसानदेह है। सेंटर फॉर साइंस एंड एनवायरमेंट की पॉल्यूशन मॉनिटरिंग लैब (पीएमएल) जांच रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि देश में प्रयोग किए जाने वाले कई कंपनियों के सौंदर्य उत्पादों में निर्धारित सीमा से ज्यादा हानिकारक रसायन का प्रयोग किया जा रहा है। फेयरनेस क्रीम व लिपस्टिक में तो ऐस
लूसिया कासिडी अपने आपको भाग्यशाली समझती हैं कि एक दिन में 29 बार हार्ट अटैक का सामना करने के बावजूद आज वे जीवित है।
लूसिया को जब पहली बार दिल का दौरा पड़ा तो वह अपने बच्चों की देखभाल कर रहीं थी। 34 वर्षीय लुसिया तीन बच्चों की मां हैं। पहले दिल के दौरे के बाद लुसिया कुछ भी ठीक से खा-पी नहीं पा रही थी। उन्हें तुरंत ही अस्पताल लेकर जाया गया, पर अगले 24 घंटे में उनका दिल 28 बार और रूका।
हर बार चिकित्सकों की टीम लुसिया के दिल को फिर से चालू करने की मशक्कत करती। हर बार उनके दिल को पुन: चालू करने के लिए डिफिब्रिलेटर दिया जाता।
आलू को सब्जियों का राजा कहना गलत नहीं होगा। अधिकांश सब्जियों में इसका इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग
आलू को छिलके निकाल कर इस्तेमाल करते हैं और इसके
छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन आज आलू के छिलके के इस्तेमाल से होने वाले जो सेहत लाभ हम आपको बताने जा रहे हैं उसके बाद आप शायद ही आलू के
छिलके को फेंकने के बारे में कभी सोचेंगे।
1. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है : आलू में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो कि ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने में मदद करता है।
आजकल के मौसम में अक्सर होंठ फटने लगते हैं। इन पर मौसम की मार न पड़े और होंठ खूबसूरत व मुलायम बने रहें इसके लिए आपको बाहर जाने या ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। बस घर पर ही थोड़ी सी देखभाल करके इनकी चमक बरकरार रखी जा सकती है।
पानी : हो सकता है कि आपकी सोच भी यही हो कि जब प्यास लगे तभी पानी पीना चाहिए। अगर आपकी सोच ऐसी ही है तो इसे बदल डालिए। रोज सात-आठ गिलास पानी पीने से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि यह त्वचा में निखार भी लाता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से होंठों की त्वचा मुलायम रहती है और ये फटने से बचे रहते हैं।
स्वस्थ रहने के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद आवश्यक होती है, यह तो आप जानते ही होंगे। लेकिन अगर आप कम से कम आठ घंटे की पूरी नींद नहीं लेते हैं तो आपको सेहत के कौन से नुकसान उठाने पड़ सकते हैं, यह आप नहीं जानते। जानिए 5 नुकसान, जो नींद की कमी से होते हैं – 1 जब हम सो रहे होते हैं, तो हमारे शरीर में कुछ सकारात्मक परिवर्तन होते हैं जिनमें हमारा विकास, सुधार, कोशिकाओं का रिलेक्स होना एवं मानसिक विकास आदि। परंतु पर्याप्त नींद नहीं लेने पर आपको यह लाभ नहीं मिल पाते।2 अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो यह आपकी मानसिक क्षमता और स्मरण शक्ति के लिए बेहद खतरनाक सा
जर्मनी के इस सैलून में पाइथन जैसा सांप लोगों का मसाज करता है। लोग सांप से मसाज करवाने के लिए दूर-दूर से आते है। सांप से मसाज करवाने के लिए लोग घंटों इंतजार करते है। जर्मनी के ड्रेस्डन स्थित द हार मोड टीम सैलून में पाइथन सांप पिछले 13 सालों से लोगों का मसाज कर रहा है। मोंटी नाम के इस पाइथन सांप के चर्चे दूर-दूर तक है।इस खास तरह के मसाज पर सैलून के मालिक का कहना है कि मोंटी कर्मचारी की तरह यहां अपनी सेवा दे रहा है। सैलून के मालिक के मुताबिक सांप से गर्दन का मसाज कराने के बदले लोगों से कोई अतिरिक्त चार्ज नहीं लिया जाता है। हलांकि मसाज के खुश होकर लोग सांप के लिए कुछ न कुछ दान
हम सभी के चेहरे में छोटे-छोटे रोमछिद्र होते हैं जिन्हें ‘पोर्स’ भी कहते हैं। कुछ लोगों में ये पोर्स ज्यादा ओपन हो जाते हैं यानी कि इनका आकार ज्यादा बढ़ जाता है और ये जरूरत से ज्यादा खुल जाते हैं। इस वजह से इनमें जरा सी भी धूल जल्दी से अंदर चले जाती है और गंदगी भर जाने से त्वचा में पिंपल्स, मुंहासे और भी कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं, जो आपकी प्राकृतिक खूबसूरती को चुरा लेती हैं।
चावल को पीसकर उसका पाउडर (पांच ग्राम चावल का पाउडर 10 ग्राम कच्चे दूध में मिलाकर) 10 मिनट के लिए अलग रख दें। फिर इस पेस्ट से रोजाना सुबह अपना चेहरा धोएं। इसे पांच मिनट के लिए उबटन की तरह लगाएं। रात के समय गर्मियों के मौसम में नारियल का पेस्ट बनाकर चेहरे की 10 मिनट तक रोजाना मसाज करें। कुछ देर बाद इसे गीले तौलिए से हल्के हाथ से पोंछ दें, लेकिन ध्यान रहे कि कुछ हिस्सा चेहरे पर लगा रहे। इसे लगाए हुए सो जाएं। इससे आपकी त्वचा को रातभर पोषण मिलेगा। इसके साथ ही दिन में दो बार किसी अच्छी कंपनी का सनस्क्रीन लोशन या क्रीम लगाएं।कुछ सौंदर्य विशेषज्ञों का कहना है कि रात भर बालों में तेल डालकर रखना ठीक
हम आपको प्याज के छिल्कों के इस्तेमाल होने वाले कुछ ऐसे सौन्दर्य लाभ बता रहे हैं जिन्हें जानने के बाद आप कभी प्याज के छिल्कों को फेंकेंगे नहीं बल्कि उन्हें अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करेंगे।
चारकोल के फायदे ?
ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक है। लेकिन यह नमक हो सकता है आपके लिए बेहद फायदेमंद। जी हां, आयुर्वेद के अनुसार सेंधा नमक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, इसलिए इसे सर्वोत्तम नमक कहा गया है। जानिए इसके 7 बेहतरीन फायदे… 1 सेंधा नमक में लगभग 65 प्रकार के खनिज लवण पाए जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। वहीं इसका एक बढ़िया फायदा यह है कि यह पाचन के लिए फायदेमंद है। चूंकि यह पाचक रसों का निर्माण करता है, इसलिए कब्ज भी दूर करने में सहायक है।2 यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक है, जिससे दिल के दौरे की संभावना को भी कम करता है। इसके अलावा हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रो
ब्रिटेन में हर साल जितने लोग आंत, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर से मरते हैं, उससे कहीं ज़्यादा लोग इस बीमारी से मरते हैं। नौ महीने की उम्र में पैट्रिक ने एक सुबह ख़ुद को अस्वस्थ महसूस किया। वह बिल्कुल बेहोशी की हालत में थे। पैट्रिक के परिवार वालों ने कहा कि उन्हें कैलपोल की ज़रूरत थी। हालांकि पैट्रिक की मां को लगा कि मामला कैलोपल तक ही सीमित नहीं है और हॉस्पिटल ले जाने की ज़रूरत है। हॉस्पिटल पहुंचते-पहुंचते ही पैट्रिक की स्थिति बदतर हो गई थी। पैट्रिक ने कहा कि यह सब कुछ अचानक हुआ था। हॉस्पिटल पहुंचने तक कई अंगों ने काम करना बंद कर दिया था। पैट्रिक साढ़े तीन महीने तक लंदन के सेंट मैरी हॉ़स्पिटल मे
अजवायन सेहतके साथ-साथ स्वाद के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन जरूरी नहीं कि यह हर स्थिति में सेहत के लिए फायदेमंद ही हो। जानिए इसके 5 नुकसान – 1 अगर आप सोचते हैं कि अजवायन खाने से पाचन बेहतर होगा और इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा अजवायन खाते हैं, तो जान लीजिए कि ज्यादा अजवायन खाने से एसिडिटी कम होने के जगह पर बढ़ सकती है।2. सीमित मात्रा में अजवायन जरूर फायदा करती है लेकिन अगर लिमिट से ज्यादा इसे खाते हैं, तो सिर दर्द, उल्टी, पेट में जलन जैसी समस्याएं महसूस हो सकती हैं।
वैज्ञानिकों ने एक सेंसर विकसित किया है जिससे पसीने वाली त्वचा के विश्लेषण से ख़ून में शुगर के स्तर का पता लगाया जा सकता है। और इसके लिए पसीने की बहुत थोड़ी मात्रा ही पर्याप्त है। दक्षिण कोरिया में वैज्ञानिकों की एक टीम ने दिखाया कि सेंसर इस मामले में बिल्कुल माकूल है और उनका मानना है कि इससे डायबिटीज़ से पीड़ित मरीज़ों को मदद मिलेगी। सेंसर एक पैच के ज़रिए एक छोटे निडल से जु़ड़ा है। यह डायबिटीज़ की दवाई को अपने आप भीतर पहुंचा देता है।
सौंदर्य विशेषज्ञों का कहना है कि खूबसूरत दिखने के लिए जरूरी नहीं है कि आप बाजार में मिलने वाले कीमती उत्पादों के सहारे रहें। किचन में भी सौंदर्य बढ़ाने वाले ढेर सारे उत्पाद मौजूद रहते हैं। इनके इस्तेमाल से सौंदर्य को निखार सकती हैं
आलू : अगर आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं तो कच्चे आलू के टुकड़ों को प्रभावित स्थान पर रगड़ें। आप चाहें तो आलू को कुचलकर इसका गूदा भी प्रभावित जगह पर लगा सकती हैं। आलू के प्रयोग से काले घेरों से छुटकारा मिलेगा।
इंग्लैंड के रहने वाले एक युवत फिलिप जिसको कॉर्नफ्लेक्स खाने की ऐसी आदत लग गई कि उसके कारण उसे अपनी नौकरी तक गंवानी पड़ी. वह दिनभर में 13 कटोरे कॉर्नफ्लेक्स खा जाता है। सबसे हैरानी की बात तो ये है कि लोग केवल नाश्ते में ही कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं लेकिन फिलिप नाश्ते के अलावा दिन और रात के खाने में भी कॉर्नफ्लेक्स ही खाता है। अपनी इस आदत के कारण उसे बहुत सी मुश्किलों का सामना करना पड़ रहा है। उसे ये आदत उस दिन से लगी जब उसने ये विचार किया कि बाहर का खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता और कुछ सेहतमंद खाना चाहिए। अपनी इस आदत के कारण फिलिप दुनियाभर में सुर्खियां बटोर रहा है।
पुरुषों को अब नसबंदी की जरूरत नहीं होगी, अब एक इंजेक्शन ही काफी है उनके लिए। यह इंजेक्शन कॉन्ट्रासेप्टिव (गर्भनिरोधक) का काम करेगा। भारतीय वैज्ञानिकों ने मेल कॉन्ट्रासेप्टिव यानी गर्भनिरोधक इंजेक्शन विकसित किया है। इसका क्लिनिकल ट्रायल भी पूरा हो चुका है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ICMR की अगुवाई में यह ट्रायल पूरा कर रिपोर्ट स्वास्थ्य मंत्रालय को सौंप दी गई है।
कुछ खाद्य आप बड़े मजे से खा तो सकते हैं लेकिन बार-बार गर्म करने पर, बेहद हानिकारक हो जाते हैं। कुछ पदार्थ गर्म करने पर जहर के समान हो जाते हैं, आपके शरीर को इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। जानिए कौन से हैं, वे खाद्य पदार्थ-
पालक – जी हां, पालक एक ऐसी सब्जी है, जिसे बार-बार या अधिक गर्म करने के, आपके स्वास्थ्य पर बेहद खतरनाक प्रभाव पड़ सकते हैं। दरअसल इस में मौजूद नाइट्रेट की मात्रा अधिक गर्म होने पर अत्यंत खतरनाक हो सकती है।
आप अपने शरीर को खूबसूरत दिखाने के लिए बहुत खर्च तो करती हैं, लेकिन दिनभर में जाने-अनजाने कई बार कुछ ऐसे पेय पदार्थों का सेवन कर लेती हैं जो आपकी खूबसूरती को नुकसान पहुंचा रहे हो, तब आपका सारा बाहरी खर्च पानी में बह जाएगा। ऐसा न हो इसलिए आपको इन 3 ड्रिंक्स के बारे में पता होना जरुरी है, जो आपकी स्किन को नुकसान पहुंचाते है। आइए, जानते हैं इन्हीं के बारे में–
1. कॉफी : कॉफी में कैफीन व शुगर की अधिक मात्रा होने के कारण यह त्वचा पर कील-मुंहासों का कारण बनती है। कॉफी में मौजूद टैनिन त्वचा को शुष्क बनाती है।
आने वाले कुछ दिनों में शादी या कोई खास समारोह है या फिर आपने ठान लिया है, कि अगले कुछ दिनों में आप अपने फेवरेट लिबास में फिट होकर ही रहेंगे, जो अब तक नहीं हो पा रहे हैं, तो हम कर रहे हैं आपकी मदद। लेकिन यह बात ध्यान रखें कि 10 दिनों में आपका वजन बहुत ज्यादा कम नहीं हो सकता और अगर हुआ भी तो यह अपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए हम कुछ इंचेस कम करने के बारे में ही सोच सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कैसे करें वजन कम 10 दिनों में1 एकदम भूखे रहकर या कम खाकर वजन कम करने की कोशिश न करें, इससे आपका मेटाबॉलिज़्म कम हो जाता है, जिससे वजन धीमी गति से घटता है।
कई बार पेरेंट्स जल्दी में आकर या फिर नसमझी के चलते बच्चों को कुछ भी फूड कॉम्बिनेशन दे देते हैं। जिसके चलते बच्चों को भारी नुकसान हो सकता है। इस चीज में इंटरनेट का बहुत बड़ा हाथ है। आजकल लोग अपना ज्यादातर समय इंटरनेट पर ही बिताते हैं। ऐसे में वहां अगर उन्होंने कुछ पड़ा तो उसे अपने बच्चों पर ट्राई करते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बता रहे हैं जिन्हें भूलकर भी अपने बच्चों को न दें।
केला और दूध
लोगों को अक्सर आपने अजीबोगरीब हरकतें और डर के मारे बड़बड़ाते हुए देखा होगा लेकिन यूनाइटेड स्टेट्स के मेनचेस्टर में एक अनोखा ही वाक्या सामने आया। हुआ यूं कि यहां रहने वाली 48 वर्षीय एंजी बार्लो को डेंटिस्ट (दांतों का डॉक्टर) से इतना डर लगता था कि उसने लगभग 10 साल तक अपने टूटे हुए दांतों को गोंद से मुंह में चिपकाये रखा।
लोगों को अक्सर आपने अजीबोगरीब हरकतें और डर के मारे बड़बड़ाते हुए देखा होगा लेकिन यूनाइटेड स्टेट्स के मेनचेस्टर में एक अनोखा ही वाक्या सामने आया। हुआ यूं कि यहां रहने वाली 48 वर्षीय एंजी बार्लो को डेंटिस्ट (दांतों का डॉक्टर) से इतना डर लगता था कि उसने लगभग 10 साल तक अपने टूटे हुए दांतों को गोंद से मुंह में चिपकाये रखा।
अगर आप भी खोते हैं सेहत के लिए मेथीदाना, तो इसे होने वाले नुकसान भी जरूर जान लीजिए –
1 यह जरूरी नहीं कि मेथीदाने का सेवन सभी के लिए फायदेमंद हो, कुछ लोगों को इससे नुकसान भी होता है। खास तौर से जो लोग ब्लडशुगर या डायबिटीज के मरीज हैं, उन्हें इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह शुगर के स्तर को प्रभावित करता है।2 कई बार इसे खाने से पेट संबंधी समस्याएं भी होती हैं, जैसे गैस बनना, खट्टी डकार आना आदि। इससे बचने के लिए इसकी मात्रा का विशेष ध्यान रखें और यदि यह आपको सूट न कर रहा हो तो इसे न खाएं।
3डी फिल्मों के शौकीनों के लिए एक अच्छी खबर है। एक ताजा शोध में कहा गया है कि 3डी फिल्में देखने से दिमागी शक्ति बढ़ती है। इतना ही नहीं इससे दिमाग की समझ से जुड़ी क्षमता में भी बढ़ोतरी होती है।
गोल्डस्मिथ यूनिवर्सिटी के न्यूरो वैज्ञानिक पैटिक फगन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के एक दल ने पाया कि 3डी फिल्म देखने के बाद दिमाग की समझ से जुड़ी प्रक्रियाओं में 23 फीसद तक की तेजी आती है। शोध में शामिल लोगों के रिएक्शन टाइम में 11 फीसद का सुधार देखा गया वहीं उनमें से यादातर ने फिल्म देखने के 20 मिनट बाद तक दिमाग की शक्ति को बढ़ा हुआ महसूस किया।
एंडोमेट्रिओसिस एक ऐसी बीमारी है जो महिलाओं के गर्भाशय में होती है। इस बीमारी में गर्भाशय के अंदर एक परत बनती है और बढ़ते हुए ये गर्भाशय के बाहर अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब व अन्य प्रजनन अंगों तक फैल जाती है। इस परत के बढ़ने से वजाइना के मुख पर अतिरिक्त कोशिकाओं का विकास भी हो जाता है और अंडाशय की क्षमता पर असर पड़ता है। जो इंफर्टिलिटी का कारण बनता है क्योंकि स्पर्म फैलोपियन ट्यूब तक नहीं जा पाता।17 करोड़ से ज्यादा औरतें इस बीमारी से प्रभावित हैं। यदि किसी को एंडोमेट्रिओसिस बीमारी है तो उसमें ये लक्षण दिखेंगे –
सभी ने आयुष्मान खुराना अभिनीत फिल्म ‘विकी डोनर’ देखी होगी। इस फिल्म में हीरो अपना स्पर्म डोनेट कर कई विवाहित जोड़ों की सूनी गोद भर देता है। इसके बाद यह सवाल उठने लगे थे कि क्या सच में ऐसा होता है। उस समय का तो मालूम नहीं था, लेकिन अब एक ऐसा शख्स सामने आया है, जिसने इसे सच साबित कर दिया है। ब्रिटेन का एक ४३ वर्षीय व्यक्ति अपना स्पर्म डोनेट कर अब तक दो सालों में ५४ बच्चों के पिता बन चुका है। उसने बीते साल ही अपनी स्पर्म डोनेशन के लिए वेबसाइट शुरू की थी और अब तक ३१ महिलाओं को स्पर्म डोनेट कर उन्हें मां बनने की खुशी दे चुके हैं। अभी भी १५ महिलाएं उनके स्पर्म के कारण गर्भवती हैं।
अब तक आपने नहाने के पानी में फूल, ऐसेंस, गुलाब जल या अन्य सौंदर्य पदार्थों का इस्तेमाल तो किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के पानी में नमक डालकर नहाना सेहत और त्वचा दोनों के लिए अच्छा होता है। जानिए 5 बेहद फायदेमंद बातें… 1 तनाव से बचने के लिए हल्के गुनगुने पानी में नमक डालकर नहाना बेहद फायदेमंद होता है। इससे मानसिक रोगों का खतरा नहीं होता।
2 नमक का पानी मिनरल्स से भरपूर होता है और त्वचा के रोमछिद्रों तक पहुंच कर सफाई करता है जिससे त्वचा में इंफेक्शन का खतरा नहीं होता।
जो लोग सोचते हैं कि दूध और शराब का क्या मेल, उनके लिए यह खबर चौंकाने वाली है। एक नामी ब्रिटिश कंपनी ने दूध से बनी वोदका बाजार में उतारी है। इसका स्वाद क्रीम जैसा है, जिसे बिना पानी के पिया जा सकता है। माक्र्स एंड स्पेंसर ने इसे ’’ब्लैक काऊ’’ नाम दिया है और दावा किया है कि यह दुनिया की पहली दूध से बनी शराब है। इसे दक्षिण-पश्चिमो इंग्लैंड के डोरसेट में तैयार किया गया है। वंâपनी का दावा है कि इसमें २५० डेयरियों का ताजा दूध इस्तेमाल किया गया है। विशेष तकनीक से छाछ को अलग कर बीयर में उसका खमीर उठाया जाता है और मिल्क शुगर (लैक्टोज) को अल्कोहल में परिर्वितत किया जाता है। बॉटल में पैक होने से पहले
बच्चे की डॉक्टर से डरने की सबसे बड़ी वजह सूई होती है। दरअसल, बच्चे दवाई खाने में आनाकानी करते हैं। बच्चे को जल्दी आराम हो इसलिए डॉक्टर दवा को इंजेक्शन के माध्यम से देने का प्रयास करते हैं। बस यही सूई का डर उनके मन में बैठ जाता है और वह डॉक्टर के पास जाने से मना करते हैं।
डॉक्टर बीमारी में कम से कम तीन दिनों की दवा देते हैं और पेरेंट्स को कहते हैं कि एक भी बार भी दवा छूटनी नहीं चाहिए। ऐसे में बच्चा 3 दिनों तक खुद को कड़वी दवाओं के साथ बंधा हुआ महसूस करता है। इसलिए वह चाहते हैं कि डॉक्टर के पास न जाया जाए।
कार्यालय में आपकी भूमिका सेहत पर भी असर डालती है। ताजा शोध के मुताबिक जिन लोगों को कार्यालय में ज्यादा फैसले लेने होते हैं, मोटापे का खतरा उन्हें ज्यादा रहता है। यूनिर्विसटी ऑफ एडिलेड, सेंट्रल क्वींसलैंड यूनिर्विसटी और यूनिर्विसटी ऑफ ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं ने पाया कि योग्यता और उसके इस्तेमाल की आजादी से बॉडी मास इंडेक्स कम रहता है।
क्या आप नेलपॉलिश लगाने की शौकीन हैं?
लीजिये इन्हे तो दवा या दुआ नहीं दारू ने बचाया। आपको जानकर हैरानी होगी कि डॉक्टर्स ने एक मरीज की जान बीयर पिलाकर बचाई। वियतनाम के अस्पताल में अल्कोहल पॉइजनिंग के शिकार 48 साल के गुयेन वैन की हालत को देखते हुए डॉक्टरों ने वैन को तुरंत तीन बोतल बीयर चढ़ाई। बताया जा रहा है कि गुयेन वैन के खून में मेथेनॉल की मात्रा सामान्य से 1,119 फीसदी ज्यादा थी। दवा के जरिए उसे बचाया नहीं जा सकता था।
प्यार पाने के लिए अक्टूबर का महीना सबसे अच्छा होता है और वजन कम करने के लिए नवंबर। वहीं, जनवरी सबसे बेहतर होता है नई आदतों की शुरुआत के लिए तो फरवरी में आप अच्छी-खासी बचत भी कर सकते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो के वैज्ञानिकों की एक स्टडी में यह निष्कर्ष निकला है। वैज्ञानिकों ने इसके लिए 2019 का कैलेंडर भी बनाया है। इसमें हर काम के लिए एक खास महीना बताया गया है। वैज्ञानिकों ने इसका कारण मौसम या हम जो करते हैं या खाते हैं उसमें हो रहे बदलाव को बताया। वैज्ञानिकों की टीम के प्रमुख डॉ.
चाहे तिल का तेल हो, ऑलिव ऑयल हो, कोकोनट ऑयल हो या सन फ्लावर ऑयल हो हर तेल के अपने अपने फायदे होते हैं और हमें सभी का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि कुकिंग ऑयल हमारे शरीर में गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए जिम्मेदार होते हैं। अगर सही कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल न किया जाए तो इससे धमनियों में प्लाक जमने से ब्लड प्रेशर के साथ-साथ दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। अगर बदल बदल कर कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल किया जाए तो शरीर को वह सभी जरूरी तत्व मिलते हैं जिनकी जरूरत होती है।
तिल का तेल
एक्सपर्ट्स के मुताबिक छुट्टियों के दौरान दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। दरअसल एक शोध के मुताबिक छुट्टी के दिन ज्यादातर लोग जरूरत से ज्यादा और अनहेल्दी आहार खाते हैं और काम भी कम करते हैं। इसी कारण से दिल की सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान छुट्टियों के दौरान खाए गए अनहेल्दी फूड्स से होता है। इसी समस्या को मेडिकल साइंस में हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम कहते हैं।हॉलीडे हार्ट सिंड्रोम शब्द को पहली बार मेडिकल लिटरेचर में 1978 में शामिल किया गया था। इसका कारण यह है कि दुनिया के लगभग सभी देशों में छुट्टियों के दौरान दिल के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है। दरअसल छुट्टी को एंजॉय करने के लिए लोग इस दौरान ज
जिंदगी का अहम हिस्सा बने चुके मोबाइल के बुरे प्रभावों की कई रिपोर्ट आई हैं, लेकिन ताजा अध्ययन बहुत खौफनाक है। खासतौर पर पुरुषों के लिए। वैज्ञानिकों ने चेताया है कि दिनभर में एक घंटा भी मोबाइल पर बात करने से पुरुषों की यौन क्षमता घटती है। पेंट की जेब में मोबाइल रखना भी इतना ही घातक है। मोबाइल चार्ज करते समय बात करना तो कई गुना नुकसानदायक है। इसका सीधा असर पुरुषों के स्पर्म पर पड़ता है। सलाह दी गई है कि रात को सोते समय भी मोबाइल दूर रखें। १०६ युवाओं पर अध्ययन करने के बाद इजराइल के वैज्ञानिकों की यह रिपोर्ट प्रीप्रॉडाqक्टव बायोमेडिसिन मैग्जीन में प्रकाशित हुई है।
क्या आप जानते हैं, कि आपका लिवर ठीक से काम कर रहा है या नहीं ? कहीं आपका लिवर खराब तो नहीं हो रहा ? इन बातों के प्रति आपको सचेत रहना बेहद जरूरी है, क्योंकि अगर आपका लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो आपको कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप इनसे बचना चाहते हैं, तो जानिए कि आपका लीवर ठीक से कार्य कर रहा है या नहीं।यह जानने के लिए, कि आपको लिवर संबंधी कोई समस्या तो नहीं है, आपको शरीर की प्रतिक्रियाओं पर विशेष रूप से नजर रखना होगा और उनमें होने वाले बदलाव एवं लक्षणों को गंभीरता से लेना होगा।
सौंदर्य बढ़ाने के लिए हर स्त्री यथासंभव प्रयास करती है। पर तमाम जिम्मेदारियां निभाने के बाद अपने लिए समय निकालना मुश्किल होता है। ऐसे में आधुनिक स्त्री को जरूरत है आसान व झटपट उपायों की जो उसे बनाए आकर्षक और अनूठा। यहां दिए गए उपायों को अपनाकर पाइए परफेक्ट ब्यूटी।
1. अपनी त्वचा को जानें : कोई भी उत्पाद इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा की किस्म को जानें। ऐसा करने से आप सही प्रोडक्ट चुन सकेंगी। त्वचा तैलीय है तो ऑयल फ्री ंऔर रूखी है तो मॉयस्चर युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करें।
चेहरे पर तिल, मस्से, दाग धब्बे या टैनिंग किसी भी व्यक्ति को पसंद नहीं होती हैं। चाहे पुरुष हो या महिला हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा साफ और हमेशा तचमकदार रहे। लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो नेचुरल होती हैं या फिर वक्त के साथ चेहरे पर कुछ ऐसी चीजें आ जाती हैं जिनसे बचना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसी ही एक समस्या है चेहरे के तिल और मस्से। कई बार यह चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के बजाय चेहरे पर धब्बे की तरह दिखते हैं। अपने शरीर से इस दाग को हटाने के लिए लोग तरह-तरह से डॉक्टर से परामर्श लेते हैं। कई लोग मस्से हटाने के लिए आॅपरेशन और लेजर ट्रीटमेंट तक करा लेते हैं। आज हम आपको मस्से हट
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिस तरह संतुलित आहार व योगासन आवश्यक है, उसी तरह मालिश भी शरीर को स्वस्थ रखने में काफी योगदान रखती है। मालिश से शरीर पुष्ट तो होता ही है, मांसपेशियों को भी नवजीवन मिलता है। यही कारण है कि जन्म के बाद से ही शिशुओं की व प्रसव के बाद कुछ दिनों तक स्त्रियों की मालिश की जाती है। मालिश के द्वारा शरीर को सीधे ही खुराक पहुंचती है। कमजोर व्यक्ति के लिए तो मालिश रामबाण दवा है, वहीं मोटापे से ग्रसित व्यक्ति भी यदि हर रोज मालिश करवाए तो उसकी चर्बी घटने लगती है। मालिश के लाभ
सर्दी में आमतौर पर पेट में गैस बनने, पेट के भारीपन और पेट फूलने की समस्या बढ़ जाती है। इसके कारण आपको दिन में आलस बहुत आता है और आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं। गैस ज्यादा बनने के कारण कई बार आपको शर्मिन्दा भी होना पड़ता है। सर्दी में ये समस्याएं इसलिए बढ़ जाती हैं क्योंकि आमतौर पर सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म और पाचन धीरे हो जाता है, जिसके कारण भारी आहार आसानी से पचता नहीं है। आइए आपको बताते हैं सर्दियों में क्या हैं पेट फूलने और गैस बनने का कारण और कैसे करें इससे बचाव।
आपका आहार हो सकता है कारण
बदलती खान-पान की आदतों के कारण देश में लगातार खाद्य तेलों का इस्तेमाल बढ़ रहा है। देश में एक व्यक्ति अभी औसतन 17.5-18 किलो तेल प्रतिवर्ष खा रहा है, जबकि विशेषज्ञों के अनुसार 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को अधिकतम 7 किलो तेल का इस्तेमाल ही एक साल में करना चाहिए। वहीं स्वास्थ्य के प्रति सचेत लोगों ने नए तरह के ऑइल (जैसे ऑलिव, अवोकाडो) का इस्तेमाल भी बढ़ा दिया है। वे तेल का इस्तेमाल बदल-बदलकर कर रहे हैं। देश में राइस ब्रान का उपयोग प्रतिवर्ष करीब 50 हजार टन बढ़ रहा है, जबकि उच्च आय वर्ग खाने में ऑलिव ऑइल को तरजीह दे रहा है।
हमारे देश में लौंग जंजीबार से आती है। वही लौंग लाभकारी होती है, जिसमें से तेल ना निकाला गया हो। लौंग कफ पित्त शामक होती है। प्यास लगने और जी मचलने पर लौंग का सेवन लाभकारी होता है।
पाचन क्रिया पर इसका सीधा प्रभाव पड़ता है। लौंग भूख बढ़ाती है, इससे पाचक रसों का स्त्राव बढ़ता है। पेट के कृमि इसके प्रयोग से नष्ट हो जाते हैं।
इसकी मात्रा 1 से 5 लौंग तक ही उचित है। इसे पीसकर मिश्री की चाशनी या शहद के साथ लेना अधिक लाभप्रद होता है।
क्या आपने कभी त्रिफला प्रयोग किया है? सिर्फ सेहत के ही नहीं बल्कि ब्यूटी के फायदे भी देता है यह तीन फलों से तैयार किया गया चूर्ण। यह जादुई असर करता है, आपने त्रिफला को नही जाना तो समझो कुछ नहीं जाना
त्रिफला शब्द का शाब्दिक अर्थ है ‘तीन फल’। लेकिन आयुर्वेद का त्रिफला 3 ऐसे फलों का मिलन है जो तीनों ही अमृतीय गुणों से भरपूर है। आंवला, बहेड़ा और हरड़। आयुर्वेद में इन्हें अमलकी, विभीतक और हरितकी कहा गया है। त्रिफला में इन तीनों को बीज निकाल कर समान मात्रा में चूर्ण बनाकर कर लिया जाता है।
दिन के समय ऑफिस में कार्य करने के दौरान झपकी लेने वालों के लिए एक अच्छा बहाना हाथ लगा है- ‘ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।’ इसके समर्थन में वे एक अध्ययन का हवाला भी दे सकते हैं। इस अध्ययन के अनुसार दोपहर के भोजन के बाद आधे घंटे की झपकी से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
अगर आप खूबसूरत, निखरी हुई त्वचा चाहती हैं, तो दूध की मलाई आपके लिए बहुत फायदेमंद है। सर्दियों में त्वचा का रूखापन, दाग-धब्बे, निखार की कमी जैसी कई समस्याएं आपको परेशान करती हैं। मलाई इन सभी समस्याओं को चुटकियों में ठीक करती है और आपको मिलती है साफ बेदाग और निखरी हुई त्वचा। मलाई सेहत के लिए फायदेमंद होती है। हालांकि ज्यादा फैट होने के कारण कुछ लोग मलाई खाने से कतराते हैं। लेकिन त्वचा की समस्याओं के लिए आपको मलाई खाना नहीं, बल्कि त्वचा पर लगाना है। आइए आपको बताते हैं मलाई से बनने वाले 5 बेहतरीन फेसपैक जो आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित होंगे।
अक्सर हमारे आस-पास जब कोई न हो तब ऐसी अनुभूति कि कहीं कोई है या भूत होने का अहसास सि़र्पâ एक दिमागी ़बीमारी है। यह बात शायद आप भी पहले से जानते, मानते हों लेकिन अब इसे एक शोध से साबित किया गया है। पैरानॉर्मल या असामान्य अनुभूतियों की कई कहानियां हैं और इनमें अक्सर अदृश्य भूत की बात की जाती है। ाqस्वस ़पेâडरल इंस्टीटयूट ऑ़फ टेक्नोलॉजी (ईपीए़फएल) की डॉक्टर जूलियो रोनिनि कहती हैं, ’’यह अनुभूति बहुत जीवंत होती है। वह किसी को महसूस कर सकते हैं लेकिन उसे देख नहीं सकते। हमेशा किसी के होने का अहसास रहता है।’’ सामान्यत: ऐसा चरम परिाqस्थतियों में रहने वालों के साथ होता है जैसे कि पर्वतारोही और खोजी।
दांतों के लिए कोयला, बालों के लिए पेशाब। सही सुना अपने एक महिला अपना बाल पेशाब से ही धोती है। मीरियम लैंसवुड नाम की महिला ने एक शो में यह भी बताया कि वो लकड़ी के कोयले से बनी राख का इस्तेमाल अपनी दांतों को साफ करने के लिए करती हैं। उन्होंने बताया कि डैंड्रफ को दूर भगाने का अनोखा तरीका पेशाब से बाल धोना है।
सर्दियों के मौसम में गर्मियों की तुलना में हार्ट अटैक के मामले अधिक बढ़ जाते हैं। यह दौर बुजुर्गों और बच्चों के लिए बहुत ज्यादा संवेदनशील होता है। इस मौसम में यदि शरीर में कुछ भी अलग बदलाव दिखे तो उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। बल्कि उसे गंभीरता से लेते हुए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। दरअसल, सर्दियों में ठंड की वजह से हाथ पैरों में सूजन, जुकाम, सिर दर्द और नियमित खांसी जैसे लक्षण आम हो जाते हैं।
कुकिंग करना शौक भी है, पोषण भी है, रोजमर्रा की जिंदगी भी है। बच्चों की बात की जाये तो उनका पूरा पोषण और विकास आपके कुकिंग पर ही निर्भर है। तो क्यों न बच्चों को भी इसमें शामिल किया जाये, क्योंकि आप उनको जो सिखाते हैं वे वही सीखते हैं और उनको इसमें शामिल करके आप अच्छी सीख दे सकते हैं, इसके अलावा भी बच्चों के साथ कुकिंग के कई दूसरे फायदे भी हैं। इनके बारे में इस लेख में विस्तार से चर्चा करते हैं।
अमेरिका की विस्कॉन्सिन-मेडिसन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने एक ऐसी डिवाइस बनाई है जिसे मोटापा नियंत्रित किया जा सकेगा। सर्जरी की मदद से डिवाइस को पेट से जोड़ा जाएगा जो बेहद कम तीव्रता का करंट रिलीज करेगा। जब व्यक्ति खाना खाएगा तो यह डिवाइस एक्टिवेट हो जाएगी और दिमाग को संदेश भेजने वाली नर्व को उत्तेजित करेगी। नर्व की मदद से मस्तिष्क संकेत भेजेगा कि इंसान काे भूख नहीं है। वैज्ञानिकों का दावा है कि इसकी मदद से 15 दिन में 38 फीसदी तक वजन कम किया जा सकता है।
एक नई रिसर्च के मुताबिक जरूरत से ज्यादा नींद लेना हृदय रोग का खतरा और जान जाने का जोखिम बढ़ाता है। चीन में मैकमास्टर एंड पीकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज में हुई रिसर्च में यह सामने आया है कि रात की नींद जितनी लंबी होगी, यह खतरा उतना ही बढ़ता जाएगा।
सर्दियों का मौसम, वर्ष का वह समय है जब हम अपनी त्वचा के बारे में अधिक चिंता करते हैं। सर्दियों के दौरान धूप में बैठना हर किसी की पसंद होती है। सर्दियों की धूप आपको कितन सुकून देती है। गर्मियों की कड़ी धूप से अलग यह हमें राहत देती है। लेकिन, शायद ही लोग इस बात से वाकिफ होंगे कि उनकी यह कयावद उन्हें टैनिंग की परेशानी दे सकती है। स्किन टैन या सनबर्न की समस्या सर्दियों में भी हो सकती हैं। इसलिए स्किन एक्सपर्ट सर्दियों में भी हमेशा बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
आमतौर पर 6 माह की उम्र तक शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है। इसके बाद थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बाहर के दूध की आदत डाली जाती है। शहरों में रहने वाले ज्यादातर छोटे बच्चे पैकेटबंद दूध पीते हैं। मगर क्या आपको पता है कि बच्चों की सेहत के लिए ये पैकेटबंद दूध कितना खतरनाक हो सकता है? दरअसल बाजार में मौजूद ज्यादातर पैकेटबंद दूध शुद्ध नहीं होते हैं। इसके अलावा पशुओं से ज्यादा मात्रा में दूध निकालने के लिए इंजेक्शन, दवाओं आदि का सहारा लिया जाता है, जिसके कारण दूध में कुछ अप्राकृतिक तत्व आ जाते हैं। आइए आपको बताते हैं कि पैकेटबंद दूध किस तरह शिशुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
अगर आपके दिमाग पर तनाव हावी रहता है तो रात में राग दरबारी का लुत्फ उठाइए। तनाव छूमंतर हो जाएगा। दोपहर में राग भीमपलासी सुनना भी दिमाग को शांत रखने, तनाव को कम करने में मददगार होता है। यही नहीं, डायबिटीज या दिल से जुड़ी कोई बीमारी है तो भी अलग-अलग राग इन बीमारियों से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। रागों का इंसान के दिलो-दिमाग पर पड़ने वाले असरों पर आईआईटी-कानपुर ने अध्ययन किया है।
आम तौर पर हर घर में बच्चों को काजल लगाया जाता है। आंखों में लगाने के साथ ही इसे माथे पर, हाथों में भी लगाया जाता है ताकि बच्चे को नजर न लगे। लेकिन अगर आप भी ऐसा ही करते हैं, तो सावधान हो जाएं, क्योंकि काजल लगाने से हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान
काजल आपके बच्चे को न केवल इंफेक्शन दे सकता है बल्कि उसके नर्वस सिस्टम को प्रभावित कर सकता है। जी हां, यह इस हद तक खतरनाक है कि किसी वयस्क को भी नुकसान पहुंचा सकता है, इस हिसाब से बच्चे बेहद नाजुक होते हैं जिन पर इसका असल जल्दी और नगेटिव हो सकता है।
सेरेब्रल पैल्सी एक ऐसी समस्या है जिसमें बच्चा चलने फिरने के साथ साथ बातचीत करने में भी डर महसूस करता है। रिपोर्ट का कहना है कि सेरेब्रल पैल्सी के ज्यादातर मामले गर्भ में ही देखे जाते हैं। डॉक्टर्स का कहना है कि यह जन्मजात रोग है। यानि कि मां की लापरवाही की वजह से बच्चे सेरेब्रल पैल्सी का शिकार हो सकते हैं। अगर गर्भावस्था में कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो बच्चा इस रोग से बच सकता है। गर्भावस्था के दौरान ऐसे कई लक्षण हैं जो विकसित हो रहे शिशु के मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आगे चल कर मस्तिष्क पक्षाघात यानी सेरेब्रल पैल्सी का कारण बन सकते हैं।
रुड़ पुराण हिन्दू धर्म के प्रसिद्ध धार्मिक ग्रंथों में से एक है। 18 पुराणों में से इसे एक माना जाता है। गरुड़ पुराण में हमारें जीवन को लेकर कई गूढ बातें बताई गई है। जिनके बारें में व्यक्ति को जरुर जनना चाहिए।
आमतौर पर सर्दी के दिनों में हर शहर और कस्बे में धुएं और धूल की समस्या बढ़ जाती है। राजधानी दिल्ली और बड़े शहर पहले से ही वायु प्रदूषण से जूझ रहे हैं। इससे खासकर अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस और सीजनल एलर्जी से ग्रस्त लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। और इन तकलीफों से बचना है तो डाइट में कुछ ऐसी चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए जैसे गुड़, तुलसी और त्रिफला
चौक जायेंगे जान के इस एक सामग्री में 100 से अधिक रोगों का नाश करने की क्षमता है। वह है हरड़।
हरड़ का काढ़ा त्वचा संबंधी एलर्जी में लाभकारी है। हरड़ के फल को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं और इसका सेवन दिन में दो बार नियमित रूप से करने पर जल्द आराम मिलता है। एलर्जी से प्रभावित भाग की धुलाई भी इस काढ़े से की जा सकती है।
इसी तरह, फंगल एलर्जी या संक्रमण होने पर हरड़ के फल और हल्दी से तैयार लेप प्रभावित भाग पर दिन में दो बार लगाएं, त्वचा के पूरी तरह सामान्य होने तक इस लेप का इस्तेमाल जारी रखें।
बेहतर सेहत के लिए आप कई चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप उनसे जुड़े नियमों का भी पालन करते हैं? यदि नहीं करते, तो आपको सावधान रहने की जरुरत है। कुछ चीजों का सेवन खालीपेट करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है, वेबदुनिया बता रहा है ऐसी ही 10 चीजों के बारे में। जानिए कौन सी हैं वे चीजें –
1 शकरकंद – शकरकंद में टैनिन और पैक्टीन होता है जिसे खाली पेट खाने पर गैस्ट्रिक एसिड की समस्या हो जाती है। इसके कारण सीने में जलन भी महसूस हो सकती है।
क्या आपको भी अक्सर पैरों में जलन की शिकायत है? पैरों में या शरीर के अन्य अंगों में अक्सर होने वाली जलन का कारण नर्व डैमेज हो सकता है। हालांकि कई बीमारियों के कारण भी आपको पैरों में जलन की समस्या हो सकती है। डायबिटीज के मरीजों में पैरों में जलन की समस्या आम है। नर्व डैमेज के कारण होने वाली समस्याओं को न्यूरोपैथी भी कहते हैं। आइए आपको बताते हैं क्या है पैरों में जलन का कारण और क्यों होता है डायबिटीज रोगियों को खतरा।
जिस उम्र में बच्चों के दूध के दांत टूटने लगते हैं उस उम्र में एक बच्चा अपने दांतों से परेशान है। ९ साल के इस बच्चे के मुंह में 32 नहीं बल्कि 300 दांत हैं। बचपन तक सब ठीक था, लेकिन धीरे-धीरे दांतों के संख्या बढ़ने लगी। इस कदर बढ़ने लगी कि रुकने का नाम ही नहीं ले रही थी। बढ़ते-बढ़ते बच्चे के मुंह में 300 दांत हो गए। फिलीपींस के जॉनक्रिस हाईपरडोंसिया नामक खतरनाक बिमारी से पीड़ित है। ये बहुत ही असमान्य बीमारी है। विश्व में 4 प्रतिशत लोग इस बीमारी से पीड़ित है।
ज्यादा मीठा खाओगे तो डायबिटीज हो जाएगा” ये बात अपने घर में या दोस्तों से आपने भी कभी न कभी सुनी होगी। आमतौर पर लोग ये मानते हैं कि डायबिटीज यानी मधुमेह होने का कारण ज्यादा सिर्फ मीठा है। जो लोग ज्यादा मीठी चीजें खाते हैं उनको डायबिटीज हो जाता है। जबकि ये बात बिल्कुल गलत है। डायबिटीज के लिए सिर्फ मिठाई जिम्मेदार नहीं है। डायबिटीज होने के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि इसके लिए ज्यादा मीठी चीजें भी जिम्मेदार हो सकती हैं। मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपके शरीर की रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है। ग्लूकोज आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों
दिल्ली और एनसीआर के इलाकों में बढ़ता प्रदूषण लोगों को बीमार बना रहा है। प्रदूषण से जूझते ऐसे ही शहरों के लोगों के लिए अमेरिका के इंजीनियरों ने नाक में फिट होने वाला खास तरह का एयर फिल्टर बनाया है। दावा है कि यह सांस के साथ जाने वाले 90% प्रदूषण के कण, एलर्जेंस (एलर्जी पैदा करने वाले कण) और बैक्टीरिया को रोकने में सक्षम है।
जितनी तेजी से वयस्कों का खानपान बिगड़ा है उतनी ही तीव्र गति से बच्चों के भी पोषण में कमी आई है। इसके पीछे कहीं न कहीं बच्चों के माता-पिता ही जिम्मेदार हैं, क्योंकि अक्सर बच्चों को हानिकारक फूड की आदत पेरेंट्स ही लगाते हैं। जब बच्चे परेशान कर रहे होते हैं तो देखा गया है कि उनके पेरेंट्स उन्हें चिप्स, कुरकुरे, फ्रेंच फाइज, नमकीन और अन्य ऐसी कई नमकयुक्त चीजें दे कर उन्हें चुप करा देते हैं और थोड़े दिन बाद बच्चे को इन हानिकारक फूड्स की आदत लग जाती है। फिर वो ऐसी चीजों को देखते ही रोने लगते हैं।
अगर आप लगातार झड़ते या झड़ चुके बालों से थक चुके हैं, और दोबारा बालों को उगाना चाहते हैं, तो यह तेल आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। झड़ चुके बालों से दिखने वाली सिर की त्वचा भी इससे छुप जाएगी और आपके बालों का घनापन फिर लौट आएगा। जानिए कौन सा है यह तेल, और कैसे बनाया जाता है इसे –
इस अनमोल और बेहतरीन तेल को बनाने के लिए आपको 5 चीजों की जरूरत होगी, जो आसानी से उपलब्ध हो सकती हैं। जानिए कौन सी 5 चीजें है –
खीरा की तरह दिखने वाली यानि जुकिनी ये खूबसूरत सब्जी कद्दू और लौकी की तरह पाचन में हल्की और एक बार आप इसके फायदे जान लेंगे, तो नियमित करेंगे इसका इस्तेमाल। तो ये रहे जुकिनी के 10 फायदे –
1 विटामिन सी से भरपूर – फलों के अलावा जुकिनी में भी विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है जो आपको सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि ब्यूटी के फायदे भी देती है।
2 प्रोटीन से भरपूर – जुकिनी प्रोटीन से भरपूर है, इसे अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको अलग से प्रोटीन के लिए सप्लीमेंट या अन्य खाद्य पदार्थों की जरूरत नहीं होगी।
जिस तरह हर काम का सही वक्त होता है उसी तरह पानी पिने का भी है सही वक़्त। नहीं तो आपकी सेहत आपके साथ दुष्मनी कर बैठेगा। अगर आप पानी पीने का सही समय और तरीका नहीं जानते तो आपको हो सकती हैं पेट की ये 10 बीमारियां-
1 पेट दर्द – पेट दर्द सबसे आम समस्या है जो कई बार ज्यादा पानी पीने के कारण भी हो सकती है या फिर पानी गलत समय पर पीने के कारण।
2 कब्जियत – अगर खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो यह पाचन में बाधा पैदा करता है और पाचन नहीं होने से कब्ज की समस्या पैदा हो जाएगी।
उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं की दिनचर्या और भी व्यस्त होती जाती है। महिलाएं कितनी भी व्यस्त क्यों न हों, तब भी वे अपने घर के सभी सदस्यों का बखूबी ख्याल रखती हैं, लेकिन वे खुद की जरूरतों और सेहत को पीछे छोड़ देती हैं। इसलिए बाद में किसी गंभीर बीमारी का पता लगने से बेहतर होगा कि आप समय-समय पर नीचे बताई गई जांचें जरूर करवाती रहें। इससे आप समय रहते सतर्क हो जाएंगी और बाद में आपको व आपके परिवार को असुविधा नहीं होगी-
लिवर शरीर का सबसे बड़ा ठोस अंग है। औसतन, वयस्कता में इसका वजन लगभग 3 पाउंड होता है, जिसका आकार फुटबॉल की तरह होता है। यह अंग शरीर के चयापचय कार्यों और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। लिवर के काम न करने की स्थिति में व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता है। लिवर एक आधा चाँद के आकार का अंग है जो तल पर काफी सीधा है। यह शरीर के गुहा में थोड़ा झुका हुआ है, पेट के ऊपर का भाग और छोटी आंत के पहले भाग के ऊपर दाहिना भाग में स्थित है।
एक स्वस्थ शरीर के लिए 8 घंटे की नींद पर्याप्त होती है। लेकिन इसी नींद ने लंदन में रहने वाली जैकी लॉयड नाम की महिला का जीना मुश्किल कर दिया है।
दरअसल जैकी को नाकॉलेप्सी नाम की बीमारी है। जिसकी वजह से यह महिला खड़े-खड़े, बैठे-बैठे यहां तक कि ड्राइविंग करते हुए भी सो जाती है। एक दिन में ये महिला इसी तरह 50 बार सोती है।
जैकी अपनी नींद से बहुत परेशान है उनका कहना है कि नींद ने उनका सब कुछ छीन लिया है। इस बीमारी के चलते वह अपने बच्चों के साथ समय भी नही बिता पाती।
साल 2019 अपने साथ सौगात में डेंगू लेकर आया है। जिसका पहला मामला दिल्ली में दर्ज किया गया है। भले ही इस बीमारी की रिपोर्ट ज्यादातर जुलाई और नवंबर के बीच आती हो, लेकिन नगरपालिका की रिपोर्ट के अनुसार यह अवधि दिसंबर के मध्य तक जा सकती है। दक्षिणी दिल्ली नगर निगम (एसडीएमसी) द्वारा पिछले साल 2,798 डेंगू के मामले और चार मौतें हुई थीं।
डॉक्टरों ने लोगों को एहतियात बरतने की सलाह दी है कि अपने आस-पास मच्छरों के लार्वा का प्रजनन न होने दें और पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें। दरअसल, हाल ही में, वेक्टर जनित रोगों की रोकथाम पर नागरिक निकायों द्वारा कार्यशाला का आयोजन किया गया था।
कलौंजी का तेल, इसे ब्लैक सीड ऑयल भी कहा जाता है। यह औषधीय गुणों से समृद्ध होते हैं। कलौंजी के तेल के प्रमुख घटकों में से एक थाइमोक्विनोन है, जो एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ एक यौगिक है। ये शरीर के अंदर और त्वचा पर सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं। कलौंजी के तेल में गठिया, उच्च रक्तचाप और अस्थमा सहित कई बीमारियों की रोकथाम करता है। अगर इसका नियमित प्रयोग किया जाए तो कई बीमारियों को जड़ से खत्म किया जा सकता है। मार्केट में कलौंजी के तेल के कैप्सूल भी आते हैं, जिसे चिकित्सक रोगों को समझकर मरीजों को सेवन करने की सलाह देते हैं। इसके फायदे-
बहुत से लोग अपने पालतू कुत्ते से अपना मुंह चटवाते हैं। उन्हें किस करते हैं। वे ऐसा करने के खतरे से अनजान हैं। आपके वफादार साथी की बदौलत आपके पूरे दांत गिर सकते हैं। एक ताजा शोध में इस बात का खुलासा हुआ है। पालतू कुत्तों से मुंह चटवाने या फिर उन्हें किस करने से दांत गिर सकते हैं। शोधकर्ताओं का ऐसा दावा है। विशेषज्ञों का मानना है कि पालतू कुत्तों को किस करते समय उसके मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया किस करने वाले के मुंह में चले जाते हैं। इससे मुंह की खतरनाक बीमारियां होती हैं।
यदि आप अपने टूथब्रश की सफाई नहीं करते हैं तो इसमें जमी गदंगी आपके दांतों की सेहत के साथ ही अन्य कई प्रकार से आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
आइए, जानते हैं टूथब्रश की साफ-सफाई और सही तरह से इस्तेमाल के तरीके:
1. आपको अपने टूथब्रश को हर 3 महीने के अंतराल में बदल लेना चाहिए।
2. जब तक पुराना टूथब्रश इस्तेमाल कर रहे हों तब तक दांत साफ करने के साथ ही इसे भी रोजाना साफ करें।
3. अगर आप किसी लंबी बीमारी से ठीक होकर उठे हैं तो अब से आप नया टूथब्रश इस्तेमाल करना शुरु करें।
आयुर्वेद के अनुसार आपके सुबह के नाश्ते में कुछ मीठा भी जरुर शामिल होना चाहिए। नाश्ते में मीठा शामिल करने के कई फायदे है। आइए, जानते हैं इसके फायदे –
1. रात के भोजन और सुबह के नाश्ते के बीच लंबा अंतराल हो जाता है। सुबह आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा की जरूरत होती है, जसकी पूर्ती कुछ मीठा खाने से जल्दी होती है।
2. आपको नाश्ते में कुछ एसा मीठा खाने हैं जिसमें नेचुरल शुगर हो उसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होना चाहिए।
अगर आपके घर में बच्चे हैं तो आप भी यह चीज देखते होंगे कि बच्चे जितना फास्ट फूड और चाट पकोड़े पसंद करते हैं उतना ही हेल्दी फूड्स, जूस और फ्रूट्स से दूर भागते हैं। दरअसल इसका कारण माता पिता या घर में बड़े होते हैं। साइंस कहता है कि बच्चे बचपन में जिस चीज को खाते हैं वह भविष्य में भी उसे ही खाना पसंद करते हैं। इसलिए अगर बच्चों को बचपन में ही हेल्दी फूड खिलाया जाए तो वह बड़े होकर भी वही खाएंगे। लेकिन पेरेंट्स कई बार अपने आराम के लिए बच्चों को बाहर खाना खिला देते हैं या बच्चों को थोड़े टाइम की खुशी के लिए कुछ हल्का फुल्का बना लेते हैं। यही वह मौका होता है जब बच्चे घर के खाने से
बरसात का मौसम आते ही मच्छरों का आंतक बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इनके काटने से डेंगू, मरेलियां जैसे बीमारियां फैलने का खतरा बना रहता है। मच्छरों को खुद से दूर रखने के लिए लोग कई तरह की कैमिक्ल युक्त दवाइयों को अपने शरीर पर लगाते हैं। इनसे सेहत पर गलत प्रभाव पड़ने लगता हैं। एेसे में आप कुछ घरेलू चीजों का मिश्रण बनाकर लगा सकते हैं। इन चीजों को मिलाकर लगाने से मच्छर आपसे दूर भागेंगे। दूसरा इनका कोई साइड-इफैक्ट भी नहीं होगा।
तो आइए जानते हैं वह कौन सी होममेड चीजें है जो मच्छरों को आपके पास नहीं आने देगा।
मलाई खाने के फायदे : मलाई खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मगर कई लोग सोचते हैं कि मलाई खाने से फैट बढ़ता है, जोकि गलत है। रोजाना मलाई का सेवन आपका वजन तेजी से कम करता है न की बढ़ाता है। दरअसल, मलाई में प्रोटीन और गुड फैट होता है, जिसके कारण यह वजन बढ़ने नहीं बल्कि कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि किस तरह मलाई के सेवन से आप वजन कम कर सकते हैं।
कई बार कोई परेशानी न होने के कारण भी हमारा किसी से बात करने का मन नहीं करता। अकेले रहना,घबराहट या फिर बिना किसी कारण परेशानी हार्मोंन असंतुलन का कारण हो सकता है। यह शरीर अंदरूनी संतुलन रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। अगर इनकी गड़बड़ी होने लगे तो कई तरह की शारीरिक कमजोरी आनी शुरू हो जाती है। जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे नींद पूरी न होना, बर्थ कंट्रोल पिल्स का ज्यादा सेवन,जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज या शारीरिक गतिविधियों को कमी आदि भी हो सकता है।
मल्टीटास्किंग होने के कारण स्ट्रेस या तनाव की समस्या महिलाओं में आम देखने को मिलती है। यूं तो चिंता से निपटना कोई मुश्किल काम नहीं है लेकिन घर, परिवार, बच्चे और ऑफिस वर्क के चलते महिलाएं अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाती। ऐसे में आज हम आपको कुछ साइकोलॉजिकल ट्रिक्स बताएंगे, जिससे आपकी टेंशन और स्ट्रेस मिनटों में दूर हो जाएगा। यह ट्रिक्स आपके नर्वस को शांत करने और स्थिति से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करते हैं।
खान-पान की गलत आदतों के कारण पेट दर्द से जुड़ी प्रॉब्लम्स होना स्वाभाविक है। मगर क्या आप जानते हैं कि इसके अलावा भी ऐसी बहुत-सी गलतियां करते हैं, जिससे पेट से जुड़ी प्रॉब्लम जैसे- एसिडिटी, कब्ज, गैस, अपच और पेट दर्द हो जाता है। ऐसे में अपनी गलत आदतों को सुधाकर इन परेशानियों से बचा जा सकता है। अगर आपको भी पेट दर्द के लिए जिम्मेदार ये आदतें हैं तो इन्हें आज ही सुधार लें।
जिम करने की सही उम्र : अपनी लुक और फिटनेस को लेकर हर यंगस्टर क्रेजी है लेकिन टीनएजर में ये क्रेज ज्यादा देखा जाता है। जहां लड़कियां जीरो फिगर और सिल्म लुक के लिए जिम जाती है वहीं, लड़के सिक्स पैक, एब्स, मसल्स, और बॉडी को लेकर परेशान रहते है। कई पैरेंटस अपने बच्चों को छोटी उम्र में ही जिम भेजने लगते हैं जो उनको नुकसान पहुंचा सकते है। जिम जाने की सही उम्र कौन-सी है इस बारे में नॉलेज होना जरुरी है तभी हम इसके सही लाभ उठा सकते है तो आइए जानिए किस उम्र में हमें जिम जाना शुरु करना चाहिए।
प्रेग्नेंसी में औरतों की शारीरिक स्थिति हर महिने बदलती है। इस समय ज्यादातर औरतें यही सोचती हैं कि डिलीवरी नर्मल हो तो बेहतर है। आठवें महीने के बाद लोग अपने ही कुछ तरीके अपनाने शुरू कर देते हैं, जिससे अर्ली लेबर पेन शुरू हो जाए। कुछ लोग तो डॉक्टर की बताई ड्यू डेट का भी इंतजार नहीं करते। हल्की लेबर पेन शुरू होने पर घरेलू नुस्खे आजमाने से परेशानी भी हो सकती है। इस बात का ख्याल रखें कि यह स्थिति बहुत संवेदनशील होती है। कोई भी एक्सपेरिमेंट करने से बुरा असर हो सकता है।
किशोरवस्था में हफ्ते में कम से कम 7 पैग पीने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि इससे युवाओं में प्रोस्टेट कैंसर का बढ़ रहा है। जनवरी 2007 और जनवरी 2018 के बीच किए गए अध्ययन के दौरान प्रोस्टेट बायोप्सी से गुजरने वाले 650 पुरूषों के आंकड़ों का मूल्यांकन किया गया।
गंदी मिट्टी खाना, गलत खान-पान के कारण बच्चों के पेट में कीड़े पर पड़ जाते हैं। इसकी वजह से बच्चों के पेट में दर्द, वजन घटना, चिड़चिड़ापन, मुंह में चीजें डालना,बार-बार थूक आना, मल से बदबू आना, एनस के पास खुजली होना होने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। समय रहते अगर संकेतों को पहचानकर इलाज ना करवाया जाए तो बच्चों को कई तरह की हैल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है।
तो चलिए जानते हैं वह कौन सी घरेलू चीजें हैं जो बच्चों के पेट में पड़े कीड़ों से छुटकारा दिलाते हैं।
पेट में कीड़े होने का बुरा प्रभाव
स्वस्थ रहने के लिए मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेटस, प्रोटीन और फाइबर की तरह विटामिन्स भी बहुत जरूरी होते हैं। वैसे तो सभी विटामिन्स हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं लेकिन अगर विटामिन बी-12 की शरीर में कमी हो जाए तो स्मरण शक्ति कमजोर हो सकती है। इसके साथ ही इंसान पागलपन का शिकर हो जाता है। इनके अलावा भी इस विटामिन की कमी होने पर कुछ संकेत दिखाई देते हैं। आइए जानिए विटामिन बी-12 के साइड इफेक्ट।
क्यों जरूरी है विटामिन बी-12?
नेगेटिव कैलोरी फूड्स : वजन कम करने के लिए अक्सर लोग लो कैलोरी फूड ही खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा सेहत को लेकर सचेत रहने वाले लोगों की डाइट में भी ज्यादा लो कैलोरी फूड्स ही शामिल होते हैं। मगर क्या आप जानते हैं लो कैलोरी फूड की बजाए नेगेटिव कैलोरी फूड मोटापा कंट्रोल में ज्यादा मददगार होते हैं। जी हां, नेगेटिव कैलोरी फूड न सिर्फ आपका वजन कंट्रोल करता है बल्कि उसे जरूरत के हिसाब से कम भी करता है। अगर आप भी हैल्थ कॉन्शियस है तो आपको इसके बारे में पता होना जरूरी है।
कई बार सुबह उठते ही चेहरे और आंखों पर सूजन महसूस होने लगती है। जिससे हम घबरा जाते हैं और समझ नहीं पाते कि आखिर क्या किया जाए? इसके अलावा लोग यह भी विचार करने लगते हैं कि इसके पीछे कौन- सी वजह हैं, जिससे चेहरे पर सूजन आ गई हो। थोड़ी देर में इसके ठीक हो जाने पर लोग बेफिक्र हो जाते हैं और इसके पीछे की वजह जान नहीं पाते। जबकि यह जानना जरूरी है कि इस सूजन के क्या कारण हो सकते हैं।
कुछ दिनों पहले बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटानी की पीठ पर लाइट ब्राउन कलर के निशान देखे गए थे। ये निशान देखने में भद्दे जरूर लग रहे थे मगर आपको जानकर हैरानी होगी कि दिशा की पीठ पर पड़े ये निशान उनके द्वारा करवाई गई कपिंग थैरेपी के कारण थे। दिशा ही नहीं और भी कई बॉलीवुड एक्ट्रेस इस थैरेपी को करवा रही हैं। यह दर्दनाक कपिंग थैरेपी ना सिर्फ स्किन पर ग्लो आती है बल्कि कई हैल्थ बैनिफिट्स भी होते हैं।
तो चलिए जानते हैं कैसे होती है कपिंग थैरेपी और इसको करवाने के हैल्थ बैनिफिट्स।
कैसे होती है कपिंग थैरेपी
महिलाओं में बढ़ता मोटापा आजकल एक आम समस्या बन गई है। मगर कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं, जोकि अपने दुबलेपन को लेकर परेशान रहती हैं। कमजोरी का असर सबसे पहले शरीर के बाहरी हिस्से पर दिखता है, जिसके कारण उन्हें दूसरों की हंसी-मजाक का सामना भी करना पड़ता है। इससे महिलाएं इतना परेशान हो जाती है कि वह यही सोचती रहती हैं कि वह क्या खाएं, कौन-सी एक्सरसाइज, जिससे उन्हें इससे छुटकारा मिल सकें। अगर आप भी इसी समस्या से परेशान है तो आप अपनी डाइट में कुछ हर्ब्स शामिल करके इस समस्या को दूर कर सकती हैं।
बालों को लंबा, घना और खूबसूरत बनाने के लिए आप तेल, शैंपू, मेहंदी, अंडा, शिकाकाई, महंगे हेयर प्रॉडक्ट्स और न जाने क्या-क्या इस्तेमाल करते हैं। मगर इनके साथ-साथ बालों को स्वस्थ रखने के लिए हैल्दी डाइट लेना भी बहुत जरूरी है। ऐसे में बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए अपने डाइट चार्ट में पोषणयुक्त आहारों को शामिल करें। आइए जानते हैं हैल्दी बालों के लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए।
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